128
أكدت وزارة الصحة أن عطلة نهاية الأسبوع تمثل فرصة مثالية لتحسين الروتين اليومي عبر تبنّي عادات بسيطة تعزّز الصحة والرفاه، مشيرة إلى أن تخصيص وقت للراحة وللعائلة يسهم في رفع جودة الحياة.
وأوضحت الوزارة أن من أبرز السلوكيات الصحية التي يُنصح باتباعها الاجتماع العائلي لتعزيز الروابط الأسرية، والحصول على ساعات نوم كافية لاستعادة النشاط، وزيادة الحركة عبر المشي في أماكن مكيفة أو مظللة أثناء المشاوير.
وشددت وزارة الصحة على أن استثمار عطلة نهاية الأسبوع بشكل صحيح ينعكس إيجابًا على الصحة الجسدية والنفسية ويهيئ الفرد لبداية أسبوع أكثر نشاطًا وتوازنًا. وفق “أخبار 24”.
