401
تزيد الحاجة مع انقضاء شهر رمضان إلى اتباع مجموعة من الإرشادات والنصائح من أجل استعادة نضارة البشرة التي يزيد احتمالية تأثرها بالتغيرات المفاجئة في النظام الغذائي خلال الصيام.
وتضمنت النصائح أهمية شرب كميات كبيرة من الماء بالإضافة إلى السوائل الطبيعية كون ذلك يساعد في الترطيب العميق للبشرة مع إضفاء إشراقة مميزة.
كما ينصح أيضاً بتناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وفي مقدمتها المكسرات والتمر والفواكه الموسمية؛ لأنها تعمل على تغذية البشرة من الداخل، كما يجب أيضاً الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات الدسمة. وفق “أخبار 24”.
وتشمل النصائح كذلك الاعتناء يالتنظيف العميق للبشرة مع الحرص على حمايتها من الشمس، إلى جانب الحصول على فترات نوم كافية.
