حذر معهد أسترالي لأبحاث القلب من الإفراط في استهلاك حبوب وألواح البروتين الجاهزة، مؤكدًا أنها لا تحقق الفوائد الصحية المرجوة، وداعيًا إلى استبدالها بأطعمة طبيعية مثل الفواكه الطازجة والخضراوات والمكسرات لدعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول.
وأوضح المعهد أن معظم الأفراد يحصلون على كفايتهم من البروتين من خلال نظام غذائي متوازن، مشيرًا إلى أن الإحصاءات أظهرت أن الشخص العادي يستهلك نحو 93 جرامًا من البروتين يوميًا، وهو معدل يتجاوز الاحتياج الفعلي لمعظم الناس.
وأكد التقرير أن بدائل الأطعمة الطبيعية، مثل الفاكهة، والخضراوات، والمكسرات، والبقوليات، والأسماك الدهنية، تُسهم بشكل أكثر فاعلية في خفض ضغط الدم والوقاية من الأمراض المزمنة، مقارنة بمكملات البروتين التي قد تُروّج لها الإعلانات بشكل مضلل. وفق “أخبار 24”.
ودعا المعهد إلى ضرورة استشارة الأطباء وأخصائيي التغذية قبل استخدام هذه المكملات، مشيرًا إلى أن الحاجة إليها تقتصر غالبًا على فئات محددة؛ مثل كبار السن أو المرضى، وتحت إشراف طبي، واختتم المعهد توصياته بالتأكيد على أهمية تعزيز الوعي بالتغذية الصحية المتوازنة، والابتعاد عن الإنفاق غير الضروري على منتجات لا يحتاجها الجسم في الظروف الطبيعية.
