حذرت دراسة حديثة من أن النوم لفترة قصيرة (الغفوة) قبل غروب الشمس؛ قد يزيد من خطر الوفاة لدى الأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.
ونُشرت الدراسة في دورية “سليب” المتخصصة في أبحاث النوم، وكشفت عن تزايد المخاطر المرتبطة بالنوم في منتصف اليوم وبداية فترة العصر، هذه النتائج تتعارض مع الاعتقاد الشائع حول فوائد القيلولة؛ مما يستدعي المزيد من الأبحاث في هذا المجال.
وحلل باحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد والمستشفى العام في ماساشوسيتس بيانات أكثر من 86 ألف شخص، حيث زُود المشاركون بأجهزة صغيرة لقياس فترات نومهم بين الساعة التاسعة صباحًا والسابعة مساءً. وفق “أخبار 24”.
وتوصلت الدراسة إلى أن متوسط فترات الغفوة خلال ساعات النهار يبلغ حوالي 24 دقيقة، كانت الفترة الأكثر شيوعًا للحصول على قسط من النوم بين الساعة التاسعة والحادية عشرة صباحًا، بينما كانت الأقل شيوعًا بين الحادية عشرة صباحًا والواحدة بعد الظهر.
